doel
Waar wil je over 5 maanden zijn qua gewicht? Voordat men gaat diëten, moet men zichzelf afvragen waarom hij/zij wil afvallen ? Wat is de werkelijke reden om af te vallen? Doe je het voor jouw gezondheid, aandacht van de medemens, seks, geld, liefde, roem of een andere reden? Jouw intentie om af te vallen is belangrijk om de juiste resultaat te boeken en geen terugval te krijgen. Belangrijk voor jouw toekomst en geluk. Wanneer je diep van binnen weet waarom je wilt afvallen, dan kun je aan jezelf werken. Niet bij de pakken neer zitten, maar actief doen. Actief zijn en bewegen en daar hoort minder eten ook bij. Voedsel is energie en je hebt niet veel nodig.